こんばんは、カウンセラーの赤堀和彦です。

早いもので、11月も半ばです。

しかし、今年もあと1か月半あります。やれることは、すべてやる気持ちで

ラストスパートを切りましょう!

 

さて、本題です。
集中力を長時間にわたり維持していくことは、なかなか困難です。

しかし、受験勉強にしろ仕事にしろ目標を達成させるには、
「集中力」を切らしてはなりません。

私の場合は、キッチンタイマーを活用しています。

やり方は、いたってシンプルです。

30分ごとにセットして、5分休憩を入れる。
あるいは、調子がいいときには、60分にセットして、10分間休憩
を入れるというものです。

この方法を取り入れてから、集中力を維持したまま作業や勉強がはかどるように
なりました。

今日は、以上になります。

いかがだったでしょうか?

あなたが笑顔で輝き続けるために、、、、

 

 

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