私たちが生活していくうえで、ストレスとは

切っても切り離せない存在です。

 

ストレスと上手に付き合っていくことで、

人生を豊なものにすることは可能です。

 

ストレスを風船に例えてみましょう。

風船を指で押さえる力をストレッサーといい、

ストレッサーによって風船がゆがんだ状態を

ストレス反応といいます。

 

医学や心理学の領域では、心や体にかかる外部からの

刺激をストレッサーといい、ストレッサーに適応しようと

して、心や体に生じたさまざまな反応をストレス反応と

いいます。

 

自分に合ったストレス解消法を見つけて、取り入れて

上手にストレスと付き合っていきたいものですね。

 

 

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