おはようございます。

赤堀です。

私たちは生活していくうえでどうしても様々な問題に
頭を抱えて考えこんだりします。

しかし、深く考えこんでもなかなか良い案は浮かんでこないものです。

そのようなときにあなたはどのようにして解決していますか?

ドイツの研究チームが行なった実験結果があります。

パズルが解けなかったチームを3つに分けました。

睡眠をとってからパズルに再挑戦するチームと
睡眠をとらないでパズルに再挑戦するチームとを
次のように分けました。

1:8時間の睡眠をとり再挑戦するチーム

2:夜間8時間起きていて再挑戦するチーム

3:日中8時間起きていて再挑戦するチーム

この3つのチームの中でどのチームがパズルが
一番多く解けたと思いますか?

正解は、、、、

1のチームです。

解答できたそれぞれの割合は、

1:60%弱

2:20%強

3:20%強

となりました。

つまり、睡眠をとり再挑戦した人は
3倍くらいの割合でパズルを解けたのです。

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この結果から言えることは、「睡眠が問題解決に
高い確率で役立っている」ということです。
========================

これには、睡眠前の脳にインプットされた問題の記憶が
睡眠中に記憶として整理されひらめきが促進されたことが
考えられています。

脳科学的にも寝ることは問題解決に大いに役立つと
されています。

このように、質の良い睡眠をとり翌朝、良い考えや
解決策が浮かんだということはよくあることなのです。

それでは、今週も一週間充実した日々をお過ごしください。

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

また、メールします・・・。

赤堀和彦

静岡県の自宅書斎にて

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