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さて、今日は65歳以上で4人に1人が発症する
と言われている「認知症」についてです。

人気アニメ「ドラえもん」の声優をされていた
大山のぶ代さんも認知症と診断されました。

先月、夫の砂川啓介さんが妻の介護日記として
「娘になった妻、のぶ代へ」を出版されました。

砂川さんは、本を出された理由を次のように
語っていらしゃいます。

「僕たち夫婦が二人きりで歩いてきた半生記。
その奇跡を残しておきたくて、筆をとった。
たとえ彼女が僕のことを忘れてしまっても、
夫婦で過ごした日々が残るように」

のぶ代さんは、現在テレビで「ドラえもん」が
放送されて見ていてもほとんど反応がない状態だそうです。

もし自分や自分の大切な家族が認知症になって
しまったらと、思わず考えてしまいますよね。

先日は40代の方が認知症と診断されました。

実は、若年者認知症の方も増えているんですね。

認知症対策として、今からできることがあれば
実行しておきたいところです。

アルツハイマー型認知症に関しては、脳の中にある
「アミロイドβ」という物質が溜まることで脳が
萎縮して起こる病気です。

そのため、アルツハイマー型認知症の予防のためには
原因物質のアミロイドβを溜めないようにすることが
有効であると言われています。

このアミロイドβは、40代から体内に溜まり
はじめます。

アルツハイマー型認知症の予防法は、、、、

・食事・・・・インスリンを増やさないために炭水化物を多めに取らない。

・運動・・・・散歩や軽めのジョギング、体操などの有酸素運動をして
脳を活性化させる。

・昼寝・・・・30分以内の昼寝を取り入れる。

この予防法により、軽度の認知症状が出ていた方の
18人中なんと16人が正常に回復されたそうです。

認知症は原因不明で治療が困難だと言われています。
しかし、少しでも対策や予防法があるのであれば、
日々の生活の中に取り入れてみる価値はあるのではないかと
思います。

 

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