現代社会は、ストレス社会です。
職場でも家庭でも地域でも多くの方が、
悩み苦しんでおられます。

うつ病で苦しんでおられる方が、約100万人。
予備軍を合わせれば、約300万人です。

離婚率も15%~20%で年々上昇しています。

また、新卒で就職をしたとしても1年以内に
約3割の方は辞めています。

さらに、3大疾病のガン・脳卒中・心筋梗塞
に関しては、原因のほとんどはストレスだと
研究結果で明らかにされています。

様々な問題、悩み、苦しみからくる大きなストレス
で病気になってしまうのです。

そして、その大きなストレスのほとんどが
人間関係の問題が占めているという事実が
あるのです。

それらの悩みや問題、苦しみを解決していくには、
悩みや問題の真の原因を見つける必要があります。

つまり、自分で悩みや問題を把握して、自覚でき
ているかどうかです。

悩みや問題の真の原因を明確にしなければ、
解決することもなければ、適切な改善策も
出てきません。

もし、あなたが長い間今抱えている悩みや問題
に対して、悩みや問題が解決されていないとしたら、
やり方や意識以前に問題があります。

それは、今のあなたの位置が正確に把握できていないということです。

例えば、あなたが旅行を計画したとしましょう。

その時、あなたは行き先だけを意識しますか?

おそらく、今のあなたの現在地も意識すると思います。

行き先ばかり意識しても、現在地を把握できていなければ、
方向性が定まりませんよね。

だから、まずあなたは自分の現在地(悩みや問題の
真の原因)を把握する必要があるのです。

ここが、明確になればあとはそのまま進んでいくだけです。

カウンセラーやコーチの仕事は、教えたり指示を出すことでは
ありません。

最大の役目は、「あなたに気づいてもらう」ことです。

あなた自身が気づいてはじめて行動のスイッチが
入り始めます。

ですので、あなたは今抱えている悩みや問題に対して、
向き合う必要があります。

悩みや問題を解く能力も答えもすでにあなたの中には
あるのです。

だから、あなた自身のためにもやってみてください。

そして、私にも返信して教えて下さい。

もし、私に返信することに抵抗があったり、
申告するのが恥ずかしいのならば、無理に
報告しなくて結構です。

その場合には、あなた自身のためにも信頼の
おける私以外の第三者の方に話してください。

誰かに話すことで、再認識できます。

・ステップ1:自分で気づく

・ステップ2:書くことで明確にしていく

・ステップ3:信頼のおける人に話して具体化する

1.あなたが現在抱えている一番の悩みは何ですか?

2.なぜ、その悩みはあなたを苦しめているのですか?

3.その悩みや問題が解決されたら、あなたはご自身で
何をしたいですか?

4.今の状態が、「マイナス」だとしたら、まずは何から
取り組めばいいと思いますか?

5・今の状態が、「ゼロ地点」だとしたら、まずは何から
取り組めばいいと思いますか?

6.近い将来あなたが一番不安なことは何ですか?

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