おはようございます。

赤堀です。

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最近どうも調子が出ないな。

やる気が出ないな。

疲れやすいな。

落ち込むことが増えたなと感じている方は、
是非、読んでみてください。

気持ちがふわ~と軽くなります。

さて、本題です。

私たちは、日々の生活の中で様々な感情に振り回されて
います。

例えば、お客様にサービスや商品を提案したのに
断られた。

ガミガミとクレームを言われた。

上司に文句を言われた。

仕事のミスが続いて落ち込んでいる。

売上が上がらなくて、資金繰りが大変だ。

給料が下がった。

リストラされた。

仕事がなくて困り果てている。

生活費の支払いだけで一杯だ。

生意気な部下がいる。

年下の上司に「使えないな~」と言われた。

など。

このようなときにその時の感情に振り回されていると、
行動できなくなってしまいます。

自信もやる気もなくします。

ますます、落ち込んできてしまいます。

では、どうすれば感情に振り回されることなく
冷静に行動していくことができるのでしょうか?

そのための方法の一つとしては、自分のことを
大切な人に置き換えて考えてみるということです。

例えば、

=======================
朝から午前中かけて、午後の出荷に向けて検品、
梱包までした商品に、付属品のシールを入れ忘れた
ことに気づいて最初からやり直し。
=======================

このようなケースでイメージしてみます。

これが、自分ならひどく落ち込んでガックリきて
「あ~あやっちまった」
「どうしよう」
「オレってなんてバカなんだろう」
「上司にまたひどく叱られる」
「また、みんなにバカにされるな」

となる人もいます。

このシーンがもしあなたの大切な人が行なった
ことならどうでしょう?

たぶん、責めたりしないでねぎらってあげるのでは
ないでしょうか?

「大変だったね」

「大丈夫、手伝おうか」

「僕も手伝うから、一緒にやり直そう」

「〇〇さんが頑張ってたことは、みんな知っているよ」

とやさしい一声をかけてあげると思います。

このように、感情に振り回されそうになったら、
客観的に自分を見てみると、冷静に対処できます。

気持ちも少し癒やされます。

「〇〇さんは、がんばっているよね」と自分に言って
あげてみてください。

それでは、今週も一週間充実した日々を
お過ごしください。

また、メールします・・・。

ありがとうございました。

赤堀和彦

静岡県の自宅書斎にて

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