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赤堀です。

2016年もいよいよ11月に入りましたね。

年初に立てた目標や計画は、達成され
ましたか?

達成されそうですか?

それによって2017年に向けた目標や計画
が変わってくると思います。

人生が楽しくなるためには、希望と自己成長
が必要です。

そのためには、目的(ゴール)を明確に
しなくてはなりません。

目的(ゴール)⇒目標・計画⇒戦略⇒戦術

ポイントは、積み上げ思考ではなく逆算思考
で考えるということです。

さて、本題です。

今日のテーマは、「無条件の幸せを手に入れる
3つのこと」です。

多くの人は、幸せになりたいと言います。

幸せになりたいということは、今の人生が
幸せではないと感じているということです。

幸せには、2種類あります。

一つは、条件付きの幸せ。

もう一つが、持続する無条件の幸せ。

最初の、条件付きの幸せとは、

出世した。

結婚できた。

就職できた。

独立した。

売上が上がった。

恋が実った。

ビジネスがうまくいっている。

お金が増えた。

車が買えた。

マイホームが持てた。

などこういうときには、幸せを感じられますが
条件付きの幸せになります。

それは、手に入れたものがなくなれば、
一気に落ち込み、不安や失望感で不幸に
なってしまいます。

これでは、持続する無条件の幸せとは
言えません。

持続する無条件の幸せを手に入れるには、
3つの条件があります。

条件1:楽しかったことや感謝することを
十分に味わう。

人間は、嫌なことや辛いことを覚えている
習性があります。

意識して、楽しかったことや喜びを味わい
感謝する習慣が大事です。

条件2:他人と比較しないこと

どうしても自分の生活レベルと他人の生活
レベルを比べると、自分より生活レベルが高く
人生がうまくいっている人と比べれば、
苦しく辛くなります。

条件3:自然に触れ、自分の内面に深く触れる

例えば、川の流れる音や森林の緑、小鳥の鳴き声
などの自然に触れる。

座禅や瞑想、呼吸法を生活習慣として取り入れる。

この3つの条件を生活の中に習慣として取り入れる
ことにより、持続する無条件の幸せを手に入れる
ことができます。

無条件の幸せを手に入れることができれば、
幸せとはなるものではなく、感じるものだと
いうことが理解できると思います。

つまり、幸せになるのも不幸せになるのも
物事の捉え方、感じ方、受止め方で決まると
いうことです。

それでは、今週も一週間充実した日々を
お過ごしください。

赤堀和彦

静岡県の自宅書斎にて

・感想や何か聞きたいことがあれば、

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