今日は、人が孤独になる理由について
お伝えします。

人が孤独になる理由は、実は凄くシンプル
なんですね。

では、どうしたら人とつながれるのか?

その答えは、自分の「べき論」や「ねばならない論」
を手放すことです。

私たちは、気質(生まれ持った性格)や育ってきた
環境や経験、体験などからいくつもの思い込みや
価値観を持っています。

例えば、、、、

・自分の欠点は晒すべきでない。

・100点でなければならない。

・完璧でなければならない。

・〇〇は、こうあるべきだ。

・失敗するべきではない。

このような思い込みや価値観が多いほど
ありのままの自分をさらけ出せなくなります。

私たちが他人と分かち合いつながるための
唯一の方法は、ありのままの自分をさらけ出す
ことですが、「べき論」や「ねばならない論」が
強いとさらけ出せなくなるのです。

「ダメなところはさらけ出すべきではない」と思っている人は、
他人に対して心を開くことは困難です。

なぜならば、ダメな自分をさらけ出してしまったら
人からバカにされたり、舐められたり、嫌われたり
するんじゃないかという気持ちが湧いてきます。

それらによって、やがて自分への怒りや罪悪感、
悲しみに襲われるからです。

人は、考え方や価値観を変えることができたら
今ある悩みや問題の30%は軽減されます。

相手の立場になって物事が考えられるようになれば、
今ある悩みや問題の30%は軽減されます。

つまり、この2つのことがマスターできる
ようになれば、悩みや問題の60%は軽減できる
のです。

これだけでもかなり今の辛くて苦しい状況が、
軽くなるということです。

体の筋肉をつけて体力をつけていくのと
同じように、メンタル面でも心の筋肉をつけて
少しでも生きやすくしていくことが大事です。

心と身体はつながっています。

心と身体のバランスを意識して生活して、
仕事や家庭、ビジネスで活かしていただけたら
と思います。

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