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朝、燃えるゴミを出しに行ったときに、自分から

あいさつをして、返ってくるのは7人に1人くらい、

朝は出勤前でバタバタしているので、そんなもんかと

思います。

「しかし、あいさつしても返ってこないならもうやめた」

「やる気をなくす。無視された感じ」

「朝からテンションが下がる」

という人も多いのではないでしょうか?

でも、あいさつはやったら効果があります。

職場でも学校でも地域でも関係がだんだんと

よくなってきます。

たまたまその人は、あいさつをするタイミングを

逃したのかもしれない。

朝出がけに家の人と喧嘩して機嫌が悪かったのかも

しれない。

あるいは、体調がよくなかったので返事をしたくても

できなかったのかもしれないと考えたほうが、自分の

テンションを下げずにすみます。

あと、あいさつ以外でもコミュニケーションの場で相手の

反応がなくてもテンションを維持するにはどう工夫すればいいのか?

それは、自分を引いてみることです。

こんな感じ

(相手)(自分)←←←←←←←←(自分)

これは、練習するとできるようになります。

「返事が返ってこなくても元気にあいさつしてる自分えらいな」

「今日も明るくいい返事をしてる自分がんばっているな」

などの感じで、客観的に少し離れた距離から自分を見てみるのです。

このことができるようになると、反応がなくてもいちいち嫌な気分に

なることがかなり減ってきます。

「その場で感情を味わう」

「自分を一歩引いてみて、客観視する」

このふたつを使い分けられるようになると人生がかなり生きやすく

ラクな気持ちになってくると思います。

今日は、以上になります。

いかがだったでしょうか?

今日も最後までお読みくださり、

ありがとうございます。

あなたが笑顔で輝き続けるために、、、、

執筆者:赤堀和彦

<最後に一言>

人生はうまくいくときもいかないときもある

大事なのはいつでも自分を信じているということだ!

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