物事はその人の捉え方や感じ方、受け取り方
で気分も変わるということです。

当然、気分が明るくなれば行動も楽しく取り組めます。

つまり、「幸福感」を感じることができれば人生は
幸せを感じながら生きていけます。

私達が、幸せを感じるときには脳内のドーパミンが
分泌されています。

この「ドーパミン」が分泌されるから幸せを
感じることができるのです。

「幸福」とは何か?

哲学や思想など議論もあるでしょうが、脳科学的には
幸福とはドーパミンの分泌です。

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ドーパミンが分泌されれば、私たちは幸せを感じることが
できるので、誰でも「幸福」に
なれるということです。

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それが、ドーパミンが「幸福物質」と呼ばれている
所以です。

ですので、幸せを感じたければドーパミンの分泌を
増やせばいいのです。

それでは、肝心のどうやってドーパミンを分泌させるのかは
どのようなときに、分泌されるかを調べればわかります。

ドーパミンが分泌されるときは、「自己成長」した時です。

例えば、昨日までできなかったことができるようになった
ときなどです。

そのようなときに、「やった~」という達成感と
ともにドーパミンが分泌されます。

多くの人は、お金を得ることができれば「幸せ」になれると
思っていますが、それは間違いです。

研究結果でもお金持ちと幸福感は相関関係にはないという
データーもあります。

また、ある宝くじの高額当選者のうち3年後には、80%が借金を
抱え破産しているという研究結果もあります。

さらにその10年後の調査では、殆どの人が不幸な生活を
送っているそうです。

幸せを感じたければ、今までできなかったことができるようになる。
給料が今までよりも少しだけ上がった。生活が改善された。

体調管理や自己管理ができて、理想の体型になれた。

理想のパートナーができた。

目標に近づけた。

自分の言葉で想いを相手に伝えることが出来た。

このような、「自己成長」の過程で幸せを感じるのです。

結論を言いましょう。

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私達が幸せになる方法は、「自己成長」するということです。

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いかに昨日の自分を超えることができるのか?

一生、自己成長し続ければ、一生幸せを感じて生きられます。

それでは、今週も一週間充実した日々をお過ごしください。

ありがとうございました。

赤堀和彦

静岡県の自宅書斎にて

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