あなたが何か目標を立てたとします。

そしたらその目標を達成するためには、行動を起こす必要が
あります。

インプットしたらアウトプットしていくということです。

しかし、多くの方はなかなか目標を達成できなくて、
途中で挫折してしまうのです。

目標を達成するには、毎日少しずつコツコツ習慣化
していくか、プロジェクト化するかどちらかです。

プロジェクト化するには、大きなエネルギ―が必要に
なってくるので、毎日コツコツ積み重ねていくことが
大切です。

習慣化・継続化していくためには、脳の特性を上手に
利用します。

私たちは、何かを覚えようとするとき一旦脳の海馬という
ところに保存します。(短期記憶)

この海馬に21日間連続で記憶することができれば、
今度は海馬から大脳新皮質に移動して記憶されて
定着します。(長期記憶)

ですので、習慣化・継続化するためには21日間連続で
インプットして長期記憶として定着させる必要があるのです。

この脳の仕組みを知って、あなたの目標に近づいていただ
けたらと思っています。

今日は、以上になります。

いかがだったでしょうか?

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