赤堀です。

 

ところで、あなたが一生懸命努力したり、勉強して
いるのに一向に成果や結果に結びついていないのなら
今日の話は重要です。

それは、ブレーキをかけながら、アクセルを踏み続けているからなかなか
思うようにいかないことが多いからです。

どういうことかといいますと、

リオオリンピックが近いですが、ある研究者に
よりますと、ある競技において金メダルの選手と銀メダルの
選手では、練習量では銀メダルの選手のほうが
多かったそうです。

それでは、何が金と銀の違いを分けたのか?

それには、「休憩中の心の切り替え」に
あったのです。

金メダルをとった選手は、休憩中はリラックスして
精神を落ち着かせていました。

一方、銀メダルの選手は休憩中も精神が
高ぶっていたのです。

調査の結果、この休憩中の精神面での
オンとオフの違いが金と銀の違いと
なったのです。

この話は、スポーツの世界だけではなく
ビジネスでもその他の日常生活でも
言えることです。

あなたが、勉強や努力を一生懸命しても
なかなか思ったように成果や結果に
結びついていないのならそれは、心の
休憩の取り方に問題があるのかもしれません。

つまり、アクセルを踏みながら、
ブレーキを効かせて
走っているような状態です。

この心のブレーキを外すだけで、そのまま
加速して行く可能性があります。

要するに、頑張って努力や勉強をしている人は
これ以上無理に頑張らなくても心のブレーキを
外してあげることで、そのまま進んでいけることに
なるということです。

例えば、60分勉強したり、作業をしたら
10分間は勉強や仕事のことは考えずに
しっかり休憩を入れます。

休憩中に仕事のことや勉強の内容を考えて
しまうと、体は休めても頭が休めていない状態です。

休憩中は、リラックスして精神面、肉体面、感情面
をしっかり休めてあげて下さい。

しっかりした休憩で気持ちを切り替えて、
再び作業や勉強に入っていきます。

 

ありがとうございました。

赤堀和彦

静岡県の自宅書斎にて

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